ملك عوض الله
Admin
عدد المساهمات : 332
تاريخ التسجيل : 15/07/2009
العمر : 31
 |  موضوع: نصيحه لعيونك  الجمعة فبراير 19, 2010 11:18 pm | |
| الغذاء الجيد يهب عيوناً براقة صافية النقاء جذابة . وذلك بتناول أغذية تحتوي على الفيتامينات مثل :
• الخضر الطازجة والفواكه وشرب العصائر الطازجة يوميا مثل عصير الطماطم , والبرتقال , والليمون , والأكثر أهمية وهو عصير الجزر
•شرب الحليب الطازج أيضا لاحتوائه على الكالسيوم.
•تناول البلح يحفظ للعين رطوبتها وبريقها
•تناول اللوز والفول السوداني والزبد وزيت دوّار الشمس ومختلف أنواع البذور لا سيما غير المقشورة.
•فيتامين ب2 ضروري جداً إذا كانت العيون متعبة نتيجة السهر أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر لمدة طويلة، ويتواجد في الكثير من الأطعمة منها :المكسرات والبقول والبندورة والخميرة وغيرها | |
|
جارة القمر
عاشق متميز
عدد المساهمات : 442
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 34
الموقع : مليت من دنيا البشر فطلعت فوق عند القمر
| | موضوع: رد: نصيحه لعيونك السبت فبراير 20, 2010 6:10 pm | |
| مشكورة ياغالية ع النصائح الجميلة دي | |
|
ملك عوض الله
Admin
عدد المساهمات : 332
تاريخ التسجيل : 15/07/2009
العمر : 31
| | موضوع: رد: نصيحه لعيونك السبت فبراير 20, 2010 11:27 pm | |
| | |
|
جارة القمر
عاشق متميز
عدد المساهمات : 442
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 34
الموقع : مليت من دنيا البشر فطلعت فوق عند القمر
| | موضوع: رد: نصيحه لعيونك الإثنين مارس 01, 2010 9:01 am | |
| جمايلك كترت والله
هههههههههههههههه | |
|
الرئيسية 
أحدث الصور 
